Калорийность · 5 мин чтения

Сколько калорий в вине: сухое, полусладкое, бокал и бутылка

Калории в вине двойные: от спирта и от сахара.

Вино редко вносят в подсчёт калорий, а зря: у алкоголя высокая калорийность (7 ккал на грамм спирта, почти как у жира), плюс сахар в сладких сортах. Разберём по видам и объёмам.

Редакция Fitsy · обновлено 2026-08-09

Калорийность вина по видам

Калории складываются из спирта и остаточного сахара. Чем слаще вино, тем оно калорийнее:

Вино по видам

Вид	100 мл	Бокал 150 мл
Сухое красное	68	102
Сухое белое	66	99
Полусухое	78	117
Полусладкое	88	132
Десертное / креплёное	160	240

Бутылка 0,75 л сухого вина — это около 500 ккал, а десертного — до 1200. Бокал сухого сопоставим с яблоком, но без сытости и клетчатки.

Почему вино мешает худеть не только калориями

Пока организм перерабатывает спирт, он ставит на паузу расщепление жиров — все ресурсы уходят на алкоголь. Плюс вино расслабляет самоконтроль, и под него легко съесть лишнее, часто солёное и жирное.

Это не значит «нельзя»: бокал сухого вписывается в дефицит, если учесть его калории и закуску. Проблема начинается, когда бутылка идёт мимо счёта.

Частые вопросы

Сколько калорий в бокале вина?

Бокал сухого вина (150 мл) — около 100 ккал. Полусладкое — примерно 130, десертное — до 240.

Какое вино наименее калорийное?

Сухое белое и красное — около 66-68 ккал на 100 мл. Чем слаще вино, тем больше в нём сахара и калорий.

Можно ли вино на похудении?

Бокал сухого можно вписать в норму. Но алкоголь тормозит жиросжигание и снимает самоконтроль за едой, поэтому часто и много — мешает.

Понравилась статья? Поделитесь

Telegram ВКонтакте WhatsApp

— ещё нет оценок

Помогла статья? Поставьте оценку — это займёт секунду.