Калорийность · 4 мин чтения · 4,7 ★

Сколько калорий в креветках

Варёные креветки — всего 85-99 ккал на 100 граммов при 18-22 граммах белка.

Креветки — лёгкий и белковый продукт, который хорошо подходит для похудения. Разберём калорийность на 100 граммов и на порцию.

Обновлено 2026-07-13

Сколько калорий в креветках (на 100 г и порцию)

На 100 граммов варёных креветок приходится всего 85-99 ккал. Порция 150 граммов — это примерно 130-150 ккал и около 30 граммов белка.

Креветки почти не содержат жира и углеводов, поэтому калорийность низкая. Но жарка на масле или сливочный соус легко удваивают итог.

На 100 граммов варёных креветок: белки 18-22 г, жиры 1-2 г, углеводы 0-1 г.

Почти все калории — это чистый белок, поэтому креветки так ценят на диете.

Сколько калорий в 100 граммах креветок?

Варёные креветки содержат около 85-99 ккал и много белка при минимуме жира.

Креветки подходят для похудения?

Да, это низкокалорийный источник белка, который помогает дольше сохранять сытость.

Сколько белка в креветках?

Около 18-22 граммов на 100 граммов, поэтому порция закрывает часть дневной нормы.

4,7 39 оценок

Помогла статья? Поставьте оценку — это займёт секунду.